Kasvuhormoon


Kasvuhormoon on inimese kehas toodetud loomulik hormoon. Selle peamiseks toimeks nimetatakse seda ka kasvuhormooniks. Hormooni peamine ülesanne on osaleda ainevahetusprotsessides, mille tulemuseks on:

  • torukujuliste luude pikkuse kasv;
  • lihaskoe suurenemine;
  • rasvarakkude suurenenud hävitamine;
  • kollageeni tootmise stimuleerimine.

Kuna somatotroopse hormooni (STG) tootmise puudumine põhjustab tõsiste tüsistuste teket, on ilmnenud spetsialiseeritud ravimid.

Neid saab jagada:

  1. Hormooni sünteetilised analoogid, mis sisaldavad identset aminohappejärjestust (mis on loodud tulemuseks oleva defitsiidi täitmiseks);
  2. Stimulandid, mis suurendavad organismi hormooni tootmist.

Neid toodetakse vedelal kujul (nahaaluse süstimise lahus), kuna tablettide kasutamisel võib täheldada valgustruktuuri denatureerimist seedetrakti ensüümide toimel.

  • Shereshevsky-Turneri sündroom (suguelundite hüpoplaasia nii tüdrukute kui ka poiste puhul);
  • neerupuudulikkus noorukieas;
  • kesknärvisüsteemi kasvajate olemasolu ja keemiaravi järgne periood;
  • pärast tõsiseid kehavigastusi või suurte kehapiirkondade põletusi;
  • osteoporoos;
  • pärilik kasvuhormooni puudus (täheldatud kogu elu jooksul).

Tähelepanu! Somatotropiinravimite kasutamise vajadus, arsti määratud annus ja selle kestus

Somatropiinil on suur hulk analooge, enamasti imporditud päritoluga, samuti, kuna puuduvad mõju näärmetele, kus sünteesitakse naissoost ja meessoost hormoonid, on somatotropiin laialdaselt levinud. Seda kasutatakse nii lihaste kasvu kui ka rasva põletina. Samal ajal on see naistele ohutu, see ei põhjusta viriliseerumist.

Peamine puudus spordis kasutamisel (arstide sõnul) on kasvuhormooni võime reguleerida suhkrusisaldust. Sellest tulenevalt suureneb pidevalt insuliini tase veres, mis viib resistentsuse tekkeni selle toime suhtes (suhkurtõbi).

Kus on kasvuhormoon?

Raua, mis eritab kasvuhormooni, nimetatakse ajuripatsiks. Kuid ainult üks osa sellest vastutab somatotropiini tootmise eest - eesmise lõuna eest. Hormoon viitab peptiididele, kuna sellel on valgu struktuur (aminohapete spetsiifiline järjestus).

Sõltuvalt kellaajast on erinev hormooni kontsentratsioon veres. Somatotropiini peamine kogus sünteesitakse öösel une ajal ja päeva jooksul täheldatakse selle järkjärgulist vähenemist, mis mõjutab täiskasvanu keha toimemehhanismi iseärasusi.

Peptiidhormoon stimuleerib insuliinisarnase kasvufaktori IGF-1 tootmist, mis vastutab:

  • lihasrakkude hüperplaasia;
  • rasva kadumise protsesside alustamine;
  • kahe eelneva meetme kokkuvõtte tegemisel väljendunud leevendust.

Kasvhormooni sünteetiliste analoogide aktiivse kasutamise perioodiks on oluline tingimus õige toitumise valmistamine.

Selleks peate kõigepealt teadma, millised tooted sisaldavad somatotropiini sünteesi suurendamiseks vajalikke elemente.

Kuna selle struktuurne materjal on aminohapped, siis hormoonide moodustumine aeglustub. Seetõttu on toiduainetes sisalduv loomsetes ja taimsetes valkudes sisalduv toit:

  • tailiha;
  • punased ja valged kalaliigid;
  • piimatooted ja piimatooted;
  • kaunviljad;
  • pähklid.

Samuti tuleb kasvuhormooni kontsentratsiooni suurendamiseks kasutada spetsiaalseid ravimeid. Kuid nende ebaõige kasutamine toob rohkem kahju kui kasu ja viib inimeste tervise halvenemiseni.

Kasutusjuhend Somatotropina

Somatotropiini preparaatide kasutamine peab olema arstiga kooskõlastatud.

Pärast loomuliku kasvuhormooni taseme testimist ja määramist on lihtsam otsustada, kuidas võtta hormooni ja millistes annustes.

Arvestades, et somatotropiin reguleerib kaudselt teatud näärmete (kõhunäärme ja kilpnäärme) sekretsiooni, on vaja pidevalt jälgida nende hormoonide kontsentratsiooni veres. Nagu geneetilise eelsoodumuse korral, on olemas ka diabeedi ja hüpotüreoidismi tekke oht.

Hormooni süstitavate vormide kasutamise hea tulemuse saamiseks peaksite õppima, kuidas ravimit korralikult klapistada:

  • süstimine viiakse läbi ainult subkutaanselt (nahavolt moodustatakse sõrmedega, millesse lahus süstitakse);
  • lipoatroofia vältimiseks peate pidevalt muutma süstekohta;
  • päevane annus tuleb jagada päeva jooksul võrdseteks osadeks ja torkima;
  • protseduur viiakse läbi hommikul ja õhtul (vastavalt hormooni tootmise loomulikule rütmile).

See on oluline! Kohalike kõrvaltoimete (põletik ja abstsess) vältimiseks peate järgima reegleid:

  • teostama kõiki käske puhta käega;
  • kasutage süstekoha raviks desinfektsioonivahendeid;
  • kasutage ravimi lahustamiseks steriilset vett (vajadusel);
  • Kasutamiseks sobivad ainult uued ühekordselt kasutatavad süstlad ja terav nõel.

Kuidas suurendada kasvuhormooni hulka organismis

Kasvuhormooni tootmist organismis suurendada ei saa te kasutada ravimeid. Selleks järgige vaid mõningaid reegleid:

  1. Nõuetele vastavuse koolitus. Regulaarne füüsiline aktiivsus aktiveerib kasvuhormooni vabanemise verre. Organismi või lõpetavate harjutuste kohandamisel täheldatakse selle taseme langust algväärtustele.
  2. Puhkeaeg peaks olema vähemalt 7-8 tundi. Siiski peab see olema öösel, sest praegu on veres kasvhormooni sisalduse tipp.
  3. Säilitage normaalne kehakaal. Rasvkoe liigne kogus organismis pärsib kasvuhormooni tootmist.

Tähelepanu! Kõrge insuliinisisaldus (mida sageli täheldatakse rasvunud inimestel) aitab kaasa kasvuhormooni sünteesi pärssimisele.

  1. Sööge tervislikku toitu, rikastades oma dieeti valgu toiduga ja vähendades suhkru tarbimist.
  2. Loobu halvad harjumused.

Täiskasvanutel on:

  • suurenenud luu nõrkus;
  • lihasmassi protsendi vähenemine;
  • rasvade sadestumine, peamiselt kõhuõõnes;
  • mõtlemisprotsesside halvenemine;
  • suurendada väsimust.

GH üleliigne lapsepõlv põhjustab gigantismi ja täiskasvanutel akromegaalia (suureneb teatud kehaosades luu kasvu tõttu).

Kasvuhormooni kõrvaltoimed

Kuna kasvuhormoon toodetakse organismis, ei põhjusta selle füsioloogilised kontsentratsioonid kahjulikku toimet, kuid selle sisalduse suurenemine organismis ravimite süstimise tõttu suureneb oluliselt kõrvaltoimete oht.

Somatotropiinil on kõige sagedamini perifeersed negatiivsed toimed, mis on seotud elunditega, mis on hormooni mõju suhtes kõige vastuvõtlikumad, enamasti on need pöörduvad. Seetõttu annab kasvuhormooni ravimite kaotamine või annuse vähendamine kõigi negatiivsete sümptomite kadumise.

Kasvuhormooni ravimite võimalike kõrvaltoimete loetelu:

  • turse (vedeliku kogunemise tõttu kudedesse);
  • suurenenud vererõhk;
  • tunneli sündroom, mis ilmneb jäsemete valu ja nende osalise tuimusena;
  • vähenenud kilpnäärmehormooni tootmine, mis võib põhjustada hüpotüreoidismi;
  • sisemiste organite (peamiselt südame) suuruse (hüpertroofia) suurenemine;
  • akromegaalia (harvadel juhtudel).

Ka vere glükoosisisalduse tõttu on diabeedi tekkimise oht.

Kasvuhormoon spordis

Kasvuhormooni võime tõttu mõjutada lihaste kiudude kasvu, kasutasid seda sportlased erinevatel spordialadel.

Mõned uuringud viitavad hormooni madalale võimele mõjutada tugevust ja vastupidavust. Sellest hoolimata kasutatakse kasvuhormone aktiivselt lihaste ehitamiseks ja keharasva vähendamiseks (väljendunud leevenduse saavutamiseks).

Sel eesmärgil ei sobi meditsiinilised juhised (oma hormooni puudumise kompenseerimiseks).

Spordis kasutatakse suuremaid annuseid, mis ületavad terapeutilisi annuseid. See saavutab lihasrakkude liigse stimulatsiooni, mis viib soovitud tulemuse saavutamiseni.

Lisaks põhireeglitele, mis käsitlevad uimastite kasutamist kulturismis, tekivad veel mõned punktid:

  • algaja jaoks ei tohi annus ületada 4-5 U päevas;
  • ravimit hakatakse võtma väikestest kogustest, viies annuse järk-järgult nõutavatesse väärtustesse;
  • treeningud hõlmavad peamiselt kaaluõpet, mis hõlmab kaaluõpet ja suure intensiivsusega sporti;
  • õppetunni kestus peaks olema vähemalt 1-1,5 tundi, sagedusega 4-5 korda nädalas;
  • toitumise ettevalmistamine on võimalik spetsiaalse sporditoidu lisamisega.

HGH somatropiini preparaadid

Kasvu homo preparaate esindavad kaks rühma:

  • Venemaa territooriumil meditsiiniliseks kasutamiseks registreeritud vahendid;
  • tooted, mis on valmistatud eranditult kulturismi maailmas ja mida ei ole Venemaa ravimiturul registreeritud.

Kõige sagedamini sportlaste seas, kes said teist rühma, ei ole selle omandamise puhul vaja arsti retsepti. Need ravimid on valmistatud välismaal ja nende kohaletoimetamine riigis on ebaseaduslik. Nende hulgas on nende lemmikud, keda peetakse parimaks.

Kõige positiivsem tagasiside saadi:

  • HGH Somatropiini aminohape 191 10vials x 10iu GenoPharm'ilt;
  • Kanada Peptiidid Somatropiin 191aa 10 RÜ.

Need ravimid on kõrgekvaliteedilised, seega puudub neil negatiivne tagasiside.

Kuidas stimuleerida kasvuhormooni tootmist?

Inimese kõrguse eest vastutab kasvuhormoon (või somatotropiin), mis on toodetud eesmise hüpofüüsi ees. Somatotropiini mõju all kehas tekib insuliinisarnane kasvufaktor, mis vastutab peaaegu kõigi inimorganismi organite rakkude ja kudede arengu eest. Lisaks mõjutab kasvuhormoon valkude, rasva ja süsivesikute ainevahetust: sellel on anaboolne toime (see kiirendab lihasstruktuuride teket), soodustab rasva põletamist ja veresuhkru kontsentratsiooni suurenemist.

Somatotropiini anaboolsed ja rasvapõletavad omadused põhjustasid kasvuhormoonil põhinevate ravimite laialdase kasutamise spordis (eriti kulturismis lihasmassi suurendamiseks ja lihaste leevendamiseks). Siiski on somatotropiini kunstlik sisseviimine organismis palju kõrvaltoimeid, mitte alati vastavuses saavutatud mõjuga, nagu hüperglükeemia, arteriaalne hüpertensioon, südame hüpertroofia, kasvaja protsessid ja palju muud. Lisaks on enamikul neist ravimitest väga suured kulud. Seetõttu soovitavad arstid professionaalsetele sportlastele ja inimestele, kes soovivad parandada oma füüsilist vormi, kasutada alternatiivseid võimalusi kasvuhormooni kontsentratsiooni suurendamiseks organismis. Neist arutatakse artiklis.

Omadused kasvuhormooni sekretsioon

Somatotropiini kasv ei toimu pidevalt, vaid lainetes. Päeva jooksul on reeglina mitu tippu, mille jooksul suureneb kasvuhormooni kontsentratsioon veres. Pealegi täheldatakse öösel suurima amplituudi piike, paar tundi pärast magama jäämist (mistõttu nad ütlevad, et lapsed kasvavad unes), samuti füüsilise tegevuse ajal.

Lisaks mõjutab inimese vanus somatotropiini kontsentratsiooni. Maksimaalne kasvuhormooni tase langeb lapse arengu sünnieelsele perioodile. Pärast sündi suureneb somatotropiini kontsentratsioon veres märkimisväärselt, kui lapsed aktiivselt kasvavad (esimene eluaasta, noorukieas). 20 aasta pärast väheneb järk-järgult somatotropiini sünteesi määr, mis mõjutab inimese üldist füüsilist seisundit.

Kuidas ilmneb kasvuhormooni puudumine?

Somatotropiini sünteesi aktiivsuse vähenemine vanusega on täiesti normaalne füsioloogiline protsess. Kui kasvuhormooni kontsentratsioon veres ületab vanusnorme - see on juba patoloogiline seisund.

Somatotropiini sünteesi häirete põhjused lastel on reeglina mitmesugused kaasasündinud ja geneetiliselt määratud seisundid, mis on harvemini omandatud (hüpoksia, peavigastused, kesknärvisüsteemi kasvajad jne). Täiskasvanutel esineb hüpofüüsi adenoomiga seotud kasvuhormooni probleeme seoses aju kiirguse ja operatsioonidega.

Lapsepõlves viib somatotropiini ületootmine täiskasvanute - akromegaalia - gigantismi tekkeni. Hüpofüüsi kasvuhormooni puudumine lastel on hüpofüüsi nanismi põhjus (erineva raskusastmega dwarfism).

Täiskasvanutel võib kasvuhormooni puudulikkus ilmneda järgmiste sümptomitega:

  • Rasvumine (rasv koguneb peamiselt kõhus).
  • Varajane ateroskleroos.
  • Rasva kontsentratsiooni suurendamine veres.
  • Väike kehalise aktiivsuse tase.
  • Seksuaalfunktsiooni häired.
  • Osteoporoos.

Lisaks on tõestatud, et kasvuhormooni puudumine organismis suurendab südame-veresoonkonna haiguste suremuse riski.

Kuidas reguleeritakse kasvuhormooni sekretsiooni?

Kasvuhormooni tootmise peamised regulaatorid on hüpotalamuse, somatostatiini ja somatoliberiini poolt toodetud peptiidained. Nende ainete tasakaalu kehas mõjutavad suuresti erinevad füsioloogilised tegurid. Stimuleerida kasvuhormooni tootmist (suurendada hüpotalamuse somatoliberiini sünteesi):

  • Puhkeolek;
  • teostamine;
  • veresuhkru taseme alandamine;
  • suurenenud östrogeeni kontsentratsioon;
  • hüpertüreoidism;
  • teatud aminohapete (ornitiin, lüsiin, arginiin, glutamiin jne) kasutamine;
  • näljahormooni näljahormooni ja näljahormooni suurenenud mao.

Järgmised faktorid pärsivad kasvuhormooni moodustumist (st stimuleerivad somatostatiini vabanemist):

  • kõrgenenud veresuhkru kontsentratsioon;
  • hüperlipideemia;
  • kasvuhormooni üleküllus kehas (näiteks kui see on inimesele kunstlikult manustatud).

Võimalused somatotropiini kontsentratsiooni suurendamiseks organismis

Kasvuhormooni saate suurendada mitmel viisil:

  • somatotropiinipreparaatide kasutamine (see on kallis ja ebaturvaline, neid ravimeid kasutatakse peamiselt terapeutilistel eesmärkidel, kusjuures organismis esinevad kasvuhormooni puudulikkuse kliinilised tunnused);
  • kasvuhormooni sekretsiooni peptiidistimulaatorid (need ravimid on odavamad, neil on erinevad toimemehhanismid, nii et sportlased saavad valida, mida nad vajavad rohkem - luues hormooni maksimaalsed kontsentratsioonid, suurendades somatotropiini algkontsentratsiooni, põletades rasva jne);
  • tegutsedes loomulikul viisil kasvuhormoonitoodete reguleerimise füsioloogilistel mehhanismidel - süües õigesti, regulaarselt treenides ja piisavalt magades öösel.

Füüsiline aktiivsus ja kasvuhormoon

Igasugune füüsiline aktiivsus stimuleerib juba kasvuhormooni tootmist. Siiski on teatud tüüpi füüsiline aktiivsus somatotropiini sünteesile eriti märgatav. Sellised koormused hõlmavad aeroobset koolitust - see on vilgas kõndimine, jooksmine, suusatamine jne. See tähendab, et tavaline inimene (mitte sportlane), et hoida oma keha heas vormis, piisab pargis igapäevast jooksmist või aktiivse tempoga tunnisõitu.

Neile, kes tahavad rasva ladestumist vabaneda ja lihasmassi üles ehitada, peaks lähenemine somatotropiini kasvu stimuleerimiseks olema mõnevõrra erinev. Sellistel juhtudel peetakse seda ideaalseks, et ühendada võimu ja aeroobset treeningut (näiteks harjutused barbelliga ja hantlitega, millele järgneb jooksurattaga sõitmine). Sellised kombineeritud treeningud peaksid kestma 45-60 minutit, toimuma aktiivses tempos ja neid tuleb korrata 3-4 korda nädalas.

Toitumine ja kasvuhormoon

Inimese toitumine, mille eesmärk on suurendada organismi kasvuhormooni, peaks domineerima valgurikaste toiduainetega, sest see sisaldab aminohappeid, mis stimuleerivad kasvuhormooni tootmist. Kuid „kiire” süsivesikuid (suhkur, kondiitritooted) tuleks oma menüüst täielikult välja jätta, sest glükoosi kontsentratsiooni järsk tõus veres pärsib kasvuhormooni sünteesi. Eelistatakse "aeglase" süsivesikuid - köögivilju, puuvilju, teravilja, täistera leiba jne.

Rasvade toitumine on ka parem piirata, kuid täiesti loobuda neist ei ole seda väärt, sest keha vajab neid ja ei suuda kompenseerida puudust mitmete rasvhapete tõttu midagi muud.

Kui räägime spetsiifilistest toodetest, mis võivad mõjutada kasvuhormooni kontsentratsiooni organismis, hõlmavad need:

On vaja süüa väikestes portsjonites 5-6 korda päevas.

On võimalik pakkuda kehale aminohappeid, mis on kasulikud kasvuhormooni sünteesiks toidulisandite abil. Lisaks on gamma-aminovõihappel (GABA või GABA) somatotropiini tootmise stimuleerimise seisukohalt hea efektiivsus.

Une- ja kasvuhormoon

Ei treening ega õige toitumine ei aita kasvuhormooni kontsentratsiooni tõsta ilma hea öise uneta. Ainult nende kolme meetodi kombineerimisel saate saavutada hea tulemuse.

Seetõttu peaksite ennast harjutama, et õhtul kella 10 ja 11 vahel magamaminekuks minna, nii et 6-7 hommikul (magada peaks kestma vähemalt 8 tundi) puhkas keha täielikult ja arendas piisavalt somatotropiini. Lisaks soovitavad eksperdid igal hommikul kontrastsüstalit, millel on ka väga positiivne mõju kasvuhormooni sünteesiprotsesside reguleerimisele.

Kokkuvõtteks tahaksin veelkord märkida, et inimkeha reageerib kõige paremini füsioloogiliste protsesside loomulikule stimuleerimisele ja mis tahes mõju nendele protsessidele kunstlike vahenditega (kasvuhormooni süstid, peptiidid jne) ei saa toimuda ilma komplikatsioonide ja kõrvaltoimeteta. meetmeid. Seetõttu peaks kõik, mis on tehtud tervise parandamiseks ja füüsilise seisundi parandamiseks, olema võimalikult loomulik, vastasel juhul lihtsalt ei ole mõtet.

Olga Zubkova, meditsiiniülevaataja, epidemioloog

37 073 kokku vaated, 2 vaatamist täna

HGH (HGH) spordis

Sisu

Kasvuhormoon (GH, somatotroopne hormoon, kasvuhormoon, HGH, somatotropiin, somatropiin) on hüpofüüsi eesmise peptiidi hormoon, mida kasutatakse spordis lihaste leevendamiseks. Kasvuhormoon või somatotropiin (ladina säga - keha) sai oma nime, sest noorte seas põhjustab see lineaarse (pikkuse) kasvu tugevat kiirenemist, peamiselt tänu jäsemete pikkade torukujuliste luude kasvule.

Kasvuhormooni baasikontsentratsioon (kiirus) veres on 1-5 ng / ml, piikide ajal võib see tõusta kuni 10-20 ja isegi 45 ng / ml.

Farmakoloogilised omadused Redigeeri

  • Anaboolne toime - põhjustab lihaste kasvu
  • Kataboolne toime - pärsib lihaste hävimist
  • Vähendab keharasva
  • Reguleerib energia kasutamist
  • Kiirendab haavade paranemist
  • Sellel on noorendav toime.
  • Stimuleerib siseorganite taaskasutamist (vananemisega)
  • Põhjustab luude kasvu ja suurendab alla 26-aastaste noorte kasvu (enne kasvu-tsoonide sulgemist), tugevdab luud
  • Suurendab veresuhkru taset
  • Tugevdab immuunsüsteemi

Mõned ravimi mõjud ise põhjustavad, kuid märkimisväärse osa selle toimest vahendab insuliinisarnane kasvufaktor IGF-1 (varem nimetatakse somatomediin C-ks), mis tekib somatotropiini toimel maksas ja stimuleerib enamiku siseorganite kasvu. Peaaegu kõik kasvuhormooni mõjud spordis on seotud IGF-1 toimega.

Vanusega seotud muutused sekretsioonis Redigeeri

Kasvuhormooni sekretsioon väheneb vanusega pidevalt. Eakatel on see minimaalne, kusjuures nii algtaseme kui ka sekretsiooni piikide sagedus ja amplituud vähenevad. Somatotropiini algtase on varases lapsepõlves maksimaalne, sekretsiooni maksimaalne amplituud on maksimaalne lineaarse kasvu ja puberteedieas noorukitel.

Päevane sekretsiooni rütmid Redigeeri

Somatotropiini sekretsioon, nagu paljud teised hormoonid, esineb perioodiliselt ja tal on päevasel ajal mitu piiki (tavaliselt toimub sekretsiooni piik iga 3-5 tunni järel). Kõrgeimat tippu täheldatakse öösel, umbes tund pärast magamist.

Esialgu hakati kasvuhormooni ravimeid kasutama meditsiinilistel eesmärkidel, kuid peaaegu samaaegselt kasutati seda hormooni laialdaselt spordis, kuna see on võimeline suurendama lihasmassi ja vähendama keha rasva. Esimesed kasvuhormooni preparaadid olid surnukeha hüpofüüsi ekstrakt ja ainult 1981. aastal valmistati rekombinantne somatotropiini preparaat.

1989. aastal keelas olümpiakomitee somatotropiini. Vaatamata sellele, et somatotropiini kasutamine sportlikel eesmärkidel on keelatud, on viimase kümnendi jooksul ravimi müük mitu korda suurenenud. Kasvuhormooni kasutatakse peamiselt spordis, eriti kulturismis, kus see on kombineeritud teiste anaboolsete ravimitega.

Suurenenud lihasmassi suurenemine ja rasva põletamine

Kasvuhormooni suure populaarsuse peamine põhjus spordis on võime vähendada nahaaluse rasva kogust. [1] Lisaks on uuringud näidanud, et somatotropiini kasutamine toob kaasa lihasmassi suurenemise, sidekoe ja lihasrakkude mahu suurenemise vedeliku akumulatsiooni tõttu. [2]

Teine kasvuhormooni kasulik toime on vigastuste sageduse vähenemine. See on tingitud tema võimest tugevdada luu- ja sidekoe (kõõluseid, kõhreid). Kasvuhormoon kiirendab kudede paranemist ja parandamist pärast vigastust. [3]

Tuleb märkida, et kasvuhormooni kasutamine jõuülekandes on mõttetu, sest katses leiti, et see ei vii võimsusindeksite suurenemiseni. Somatotropiin ei suurenda ka vastupidavust ja jõudlust ning isegi vastupidi, täheldatakse väsimiskünnise vähenemist ja aeglasemat taastumist, mistõttu somatotropiin on selliste spordialade sportlaste jaoks kasutu, kui need näitajad on olulised. [4]

Üldine järeldus: Kasvuhormooni võib kasutada spordis, et saada leevendust. Eelised: kõrge efektiivsus, kõrvaltoimete vähene esinemissagedus, ravim ei mõjuta peenise funktsiooni ega tugevust, ei põhjusta androgeenseid toimeid ega vaja PCT-d, pärast igakuist kursust suureneb üldmass veidi (3-4 kg) ja mõnel juhul ei muutu. - Selle põhjuseks on suur rasva kadu. Puudused: narkootikumide kõrge maksumus - umbes 1000 dollarit kursuse jaoks. Narkootikumid on kallid ja võltsitud, mistõttu on oht, et võltsimisega kaasneb komistuskivi.

2017. aasta uuringus [5] tõestati, et kasvuhormooni tarbimine 6 nädala jooksul rasvunud meestel meestel, kes olid enne IGF-1 ülemise normaalse taseme tõstmist, viisid adipotsüütide (rasvkoe rakkude) suuruse vähenemiseni kõhus.

  • Tunneli sündroom
  • Hüperglükeemia
  • Kilpnäärme funktsiooni allasurumine
  • Vedeliku akumulatsioon
  • Vererõhu tõus

Kasvuhormooni sekretsiooni peamised regulaatorid on hüpotalamuse peptiidhormoonid (somatostatiin ja somatoliberiin), mida hüpotalamuse neurosekretsioonirakud sekreteerivad hüpofüüsi portaalveenidesse ja toimivad otseselt somatotroopide suhtes. Paljud füsioloogilised tegurid mõjutavad nende hormoonide tasakaalu ja kasvuhormooni sekretsiooni. Teadlased on näidanud, et kasvuhormooni sekretsiooni taset saab suurendada 3-5 korda ilma hormonaalsete ainete kasutamiseta.

Peptiidid - kõige võimsamad kasvuhormooni stimulandid, suurendavad kontsentratsiooni 7-15 korda, samas kui samaväärse määra maksumus on mitu korda madalam:

  • Klonidiin (klonidiin) ja mokonidiin (antihüpertensiivsed ravimid) on olemasolevate farmakoloogiliste toimeainete kõige võimsamad sekretsiooni indutseerijad [6]. Bamberger CM, Mönig H, Mill G ja kolleegid näitasid eksperimentaalselt inimestel eksperimentaalselt, et klonidiin (0,3 mg annus) suurendab taset 0,2 ± 0,1 kuni 5,4 ± 1,5 ng / ml, moksonidiini. (0,3 mg annus) suurendab taset 0,1 ± 0,04 kuni 4,8 ± 1,9 ng / ml. Võrdluseks suurendas GHRH standardannus taset 0,01 ± 0,05 kuni 14,8 ± 2,5 ng / ml. Lisaks stimuleerib moksonidiin insuliini sekretsiooni ja omab antikataboolset toimet, mis muudab selle kulturismis paljulubavaks ravimiks (eriti kui vajatakse antihüpertensiivset ravi).
  • Niatsiin, niatsiinamiid (nikotiinamiid), eriti Xantinol-nikotinaadi (ksantinooli nikotinaat) kujul [7]
  • L-Dopa (levodopa), eriti karbidopa kujul [7]
  • Hydergin (ergoloidne mesilaat) [7]
  • Dilantiin (fenütoiin) [7]
  • Gamma-butürolaktoon (GBL, GBL)
  • GGB (gamma-hüdroksübutüraat, gamma-hüdroksübutüürhape (GHB), gamma-hüdroksübutüürhape, gamma-hüdroksübutüraat (GHB)) [7] - suurendab GH taset 9-16 korda. Suurendab prolaktiini taset 5 korda.
  • Gaba
  • Baklofeen on veel üks tõestatud mõjuga stimulant. See ravim on GABA analoog, kuid erinevalt sellest on tal võime tungida ajusse [8]. Lisaks sellele on sellel rahustav, lihaslõõgastav ja eufooria.
  • Piisavalt magada
  • Füüsiline harjutus (aeroobse treeningu mõju on peaaegu 2 korda suurem kui tugevuskoolitus) [9]
  • Valgu tarbimine
  • Kreatiin - kreatiin on hiljuti näidanud, et see suurendab IGF-1 tootmist.
  • Aminohappe arginiin, eriti kombinatsioonis lüsiiniga [7]
  • Aminohappe ornitiin, eriti OKG (alfa-ketoglutaraadi L-ornitiin) kujul [7]
  • Glutamiinamiinhape
  • Glütsiini aminohape [7]
  • Aminohappe trüptofaan, eriti kombinatsioonis vitamiiniga B6 (30 mg), C-vitamiin (250 mg) [7]
  • Nälg ei ole kulturismis

Sporditoitumine Redigeeri

Spordilisandid võivad suurendada somatotropiini tootmist 2-4 korda:

  • Noorte purskkaev on täis
  • Rakendatud Nutriceuticals HGH Up
  • Universal gh max
  • Arginiini ja glutamiini toidulisandid

Kasvuhormooni määr - praktilised nõuanded kasvuhormooni kasutamise kohta kulturismis.

Kõik kasvuhormooni kohta

Kasvuhormoon on võimas anaboolne aine, mille toime on suunatud inimkeha metaboolsete ressursside aktiveerimisele. Tänu oma kehale viibimisele on võimalik luua lihasmassi, põletada nahaalust rasvakihti. See aktiveerib kõrgemad reguleerimiskeskused, mis viib libiido suurenemiseni.

Sportlased, kes soovivad oma sportlikku tegevust parandada, on huvitatud küsimusest, kuidas kasvuhormoon seda saavutada saab, kas on võimalik suurendada selle taset looduslikel viisidel. Kõik see teades aitab selgelt mõista selle võimsa anaboolse tootmise mehhanismi ja tegevust.

Mis on kasvuhormoon?

Sünteesitakse hüpofüüsis, see hormoon õigustab täielikult selle nime. See stimuleerib rakkude kasvu ja parandamist, mis võimaldab teil ehitada lihaseid ja suurendada luu tihedust. Kasvuhormoon vastutab organismis normaalse koefunktsiooni, sealhulgas kesknärvisüsteemi ja siseorganite eest.

See on veres aktiivne vaid mõne minuti jooksul, mille jooksul maks muutub sellest kasvufaktoriks. Kõige olulisem on IGF-1 (insuliinisarnane kasvufaktor-1). Kasvuhormoon eraldati esmalt surnukehast 1950. aastatel. Laboris hakkas ta sünteesima alates 1981. aastast. Veidi hiljem hakkas ta tootma ravimvormi. Ravim sai kiiresti populaarsust.

Kui palju kasvuhormooni inimkehas tekib?

Üks milliliiter verd meestel moodustab kuni 5 ja naistel - kuni 10 nanogrammi hormooni. Erinevus tuleneb kontsentratsiooni suurenemisest raseduse ja imetamise perioodidel. See võimas anaboolne tase saavutab puberteedi ajal mõlema soo veres suurima kontsentratsiooni ja väheneb 20 aasta pärast.

Kuidas saada teada hormoonipuudusest?

Vastavalt vereanalüüsi tulemustele, mis ei erine laboris tehtud standarditest. Seda on võimalik teha arsti poole pöördudes.

Kas sünteetiline kasvuhormoon on ohtlik?

Mitmete kunstlikult toodetud ainete negatiivset mõju kehale on liialdatud. Juba pikka aega esitleti meedias isegi kreatiini, mis on üks kõige ohutumaid ja kõige tõhusamaid bioloogilisi toidulisandeid inimestele kahjulikuks.

Sarnane olukord areneb kasvuhormooni ümber. Ekspertide sõnul on selle võtmise risk piiratud veresuhkru suurenemisega, ödeemi ilmnemisega. Maksa või jalgade suuruse suurendamine - need on ainsad teadaolevad juhtumid, mille põhjuseks oli liigne annus.

Miks võtta kasvuhormooni?

Selle hormooni vanusega seotud vähenemine on loomulik protsess, kuid inimese mõjutamine ei ole positiivne. Selle funktsioon ei piirdu lihasmassi kasvu stimuleerimisega. See aeglustab degeneratiivseid patoloogiaid, mis esinevad iga inimese kehas koos vanusega, vastutab seksuaalse soovi eest, toetab vaimset aktiivsust ja üldist heaolu.

Langev kasvuhormoon põhjustab vastupidist tulemust. Inimestel, vähenenud elujõulisus, igav seksuaalne soov. Kadunud lihasmass hakkab reeglina asendama nahaalusesse kihti ladestunud rasva, st siluett hakkab kaotama oma kaebuse. Selle vältimiseks võtke selle sünteesitud kasvufaktori analoog.

Kust ma saan ravimi?

Insuliinisarnane kasvufaktor 1 on ette nähtud inimestele, kellel on hormooni suhtes madal tundlikkus. Sellist retsepti saab reeglina spetsialiseeritud kliinikus. Müü sünteesitud hormoon isegi interneti kaudu.

Peaasi on osta apteekide kaudu või kaupluses, mille peamine suund on sporditoitumine ja toidulisandid. Vastasel juhul on aine kvaliteedi kontrollimine üsna raske.

Suurendada kasvuhormooni ilma sünteetilisi analooge võtmata

Loodusliku hormooni tootmise stimuleerimine võimaldab korralikku une, see tähendab, et see on piisav aja jooksul, samuti tugevuskoolitus. Mida rohkem aega kulub füüsilisele pingutusele, seda aktiivsem on süntees.

Hiljutised uuringud on näidanud, et spordiga pidevalt kaasatud inimesed pärast klasside järgimist suurendavad IGF-1 ja kasvuhormooni ringlust veres, mida ei leidnud väljaõppeta "katsealused", kes tegid sama koolitust.

Hormooni tootmine toimub kogu une ajal, kuid suurim tipp vastavalt uuringule on täheldatud sügava faasi alguses. Seetõttu on oluline, kui palju inimene magab. Soovitatav puhkeaeg peaks olema seitse kuni üheksa tundi.

Sama oluline on õige toitumine. Dieet peaks olema tasakaalus. Eelistatakse lahjaid toite, sest rasvased toidud põhjustavad kasvuhormooni vähenemist.

Kasulikud toidulisandid

Kasulike ainete kontsentratsioonil on hormooni sünteesil oluline roll. Väike selle taseme tõus võimaldab teil saada isegi tavalist multivitamiini. Palju rohkem efekte annab glutamiini ühist kasutamist arginiiniga.

Nagu on uurimise käigus tõestatud, tuleks selline segu valmistada õiges vahekorras. Ja selleks, et saavutada tõesti häid tulemusi, on parem osta lisaainet, mitte segada komponente ise.

Hormoonit suurendavad ained

Esitanud seitse peamist rühma:

Vitamiinid

Need ei ole ainult vitamiinid A, B5, B12, vaid ka foolhape, samuti inositoolheksanikotinaat.

Aminohapped

Sellesse kategooriasse kuuluvad: glütsiin, karnitiin, GABA, lüsiin, glutamiin, ornitiin-alfa-ketoglutaraat, tauriin ja arginiin.

Mineraalid

Sellesse rühma kuuluvad sellised ained nagu tsink, jood, kroom ja magneesium.

Olulised ained

On esindatud ternespiim ja Alpha GPC (alfa-glütserüülfosforüülkoliin), mis on paljudele tuntud alfa-GOC nime all.

Hormoonid

Melatoniini, DHEA, pregnelona kasutamine võimaldab teil vabaneda kasvuhormooni puudusest.

Taimne aine

Sellesse rühma kuuluvad: silümariin, forskoliin (tsoleonool), chrysin, griffoonia ja tribulus.

Looduslikud adaptogeenid

Need on taimed, mis suurendavad organismi vastupanuvõimet erinevat laadi negatiivsete mõjude suhtes, stimuleerides ja toonides. Kõige kuulsamad adaptogeenid on ženšenn ja hiina keel. Kasvuhormooni saab stimuleerida jujube puu puuviljade, sidrunirohu ja dereza marjade, loodusliku yam-ekstrakti, mothworm-juurekstrakti ja taimede, nagu ashvaganda, astragalus ja eleutherococcus, juurtega.

Nende ainete tõhusust on tõestatud paljude aastate jooksul. Vitamiinide sisaldavad mineraalid leiduvad tavalistest multivitamiinidest ja aminohapped esinevad erinevates sporditoitudes. On neid aineid, mille hulka kuuluvad ženšenn, chrysin ja teised, mis ei kuulu tavapäraste toodete hulka, kuid mida ostetakse eraldi.

Kasvuhormoon

Peptiidide rühma kasvuhormooni või kasvuhormooni toodab keha ajuripatsi eesmises küljes, kuid aine sekretsiooni võib suurendada loomulikult. Selle komponendi olemasolu kehas suurendab lipolüüsi, mis põleb nahaalust rasva ja ehitab lihasmassi. Sel põhjusel on eriti oluline sportlastele, kes soovivad oma sportlikku tegevust parandada. Selle saavutamiseks on vaja põhjalikumalt uurida selle aine sünteesi protsessi ja muid omadusi.

Mis on somatotropiin

See on eesmise hüpofüüsi poolt sünteesitud peptiidhormooni nimi. Peamine omadus on stimuleerida rakkude kasvu ja parandamist, mis aitab luua lihaskoe ja kompaktse luu. Ladina keeles "soma" tähendab keha. See nimi on rekombinantne hormoon, kuna see on võimeline pikendama kasvu. Somatotropiin kuulub polüpeptiidhormoonide perekonda koos prolaktiini ja platsentaaltogeeniga.

Kus on kujunenud

Seda ainet toodetakse hüpofüüsis - väikese suurusega endokriinne näär, umbes 1 cm, mis asub aju baasil spetsiaalse sälguga, mida nimetatakse ka "Türgi sadulaks". Rakuretseptor on valk, millel on üks intramembraanne domeen. Hüpofüüsi kontrollib hüpotalamus. See stimuleerib või pärsib hormonaalse sünteesi protsessi. Somatotropiini kasvul on laine-laadne iseloom - päeva jooksul esineb mitmeid sekretsiooni purunemisi. Kõige rohkem märgitakse 60 minutit pärast öösel magamist.

Mida on vaja

Juba nime järgi võib mõista, et luude ja organismi kui terviku kasvamiseks on somatropiin vajalik. Seetõttu toodetakse seda aktiivsemalt lastel ja noorukitel. 15-20-aastaselt vananeb somatotropiini süntees järk-järgult. Siis algab stabiliseerimisperiood ja 30 aasta pärast - langusetapp, mis kestab kuni surmani. 60-aastaselt on tüüpiline ainult 40% kasvuhormoonist. Täiskasvanud vajavad seda ainet rebitud sidemete taastamiseks, liigeste tugevdamiseks ja purustatud luude kasvatamiseks.

Meede

Kõigist hüpofüüsi hormoonidest on somatotropiinil suurim kontsentratsioon. Seda iseloomustab suur nimekiri toimingutest, mida aine kehal tekitab. Somatotropiini peamised omadused on:

  1. Lineaarse kasvu kiirenemine noorukitel. Tegevus seisneb jäsemete luude pikendamises. See on võimalik ainult puberteedieelsel perioodil. Edasist kasvu ei toimu endogeensete üleannuste või GH-i eksogeense sissevoolu tõttu.
  2. Vähese lihasmassi suurenemine. See seisneb valgu lagunemise pärssimises ja selle sünteesi suurendamises. Somatropiin inhibeerib aminohappeid hävitavate ensüümide aktiivsust. Ta mobiliseerib neid glükoneogeneesi protsesside jaoks. Ja see on lihaste kasvuhormoon. Ta osaleb valgu sünteesis, suurendades seda protsessi olenemata aminohapete transpordist. Töötab koos insuliini ja epidermise kasvufaktoriga.
  3. Somatomediini moodustumine maksas. Niinimetatud insuliinisarnane kasvufaktor või IGF-1. Seda toodetakse maksas ainult somatotropiini toimel. Need ained toimivad koos. GH kasvu soodustavat toimet vahendavad insuliinisarnased faktorid.
  4. Subkutaanse rasva koguse vähendamine. Aine soodustab rasva mobiliseerimist oma varudest, mille tõttu suureneb maksa rasvhapete kontsentratsioon plasmas, mis oksüdeerub maksas. Rasvade suurenenud lagunemise tulemusena moodustub energia, mis suurendab valgu ainevahetust.
  5. Anti-kataboolne, anaboolne toime. Esimene efekt on lihaste lagunemise pärssimine. Teine tegevus on osteoblastide aktiivsuse stimuleerimine ja luu valgu maatriksi moodustumise suurendamine. See viib lihaste suurenemiseni.
  6. Süsivesikute metabolismi reguleerimine. Siin on hormoon insuliini antagonist, s.t. toimib vastupidiselt, pärssides glükoosi kasutamist kudedes.
  7. Immunostimuleeriv toime. See koosneb immuunsüsteemi rakkude aktiveerimisest.
  8. Kesknärvisüsteemi ja aju funktsioonide moduleerimine. Mõnede uuringute kohaselt võib see hormoon ületada vere-aju barjääri. Selle retseptorid leiduvad mõnes aju ja seljaaju osades.

Somatotropiini sekretsioon

Rohkem somatotropiini toodab ajuripats. 50% rakkudest nimetatakse somatotroopideks. Nad toodavad hormooni. See sai oma nime, sest sekretsiooni tipp langeb noorukieas kiire arengu faasi. Väide, et lapsed unistuses kasvavad, on üsna mõistlik. Põhjuseks on see, et hormooni maksimaalset sekretsiooni täheldatakse sügava une algusaegadel.

Põhiline veresagedus ja maksimaalsed kõikumised päeva jooksul

Normaalset peetakse somatropiini sisalduseks veres umbes 1-5 ng / ml. Maksimaalse kontsentratsiooni ajal tõuseb kogus 10-20 ng / ml ja mõnikord isegi kuni 45 ng / ml. Päeva jooksul võib olla mitu sellist hüpet. Nende vaheline intervall on umbes 3-5 tundi. Enim prognoositav kõrgeim tipp on iseloomulik 1-2 tunni jooksul pärast uinumist.

Kasvhormooni kasutamise põhimõtted lihasmassi suurendamiseks

Spordiväljal, kui hakkate anaboolsetest steroididest rääkima, võite sageli kuulda nime „kasvuhormoon”. Mis on see kurikuulus ravim ja milline on see kombineeritud? Kasvuhormoon või somatotropiin on peptiidirühma hormoon ja seda toodab hüpofüüsi eesmine lõng, mis on osa inimese ajust. Ravim põhjustab tugevat anaboolset toimet lihaskasvule ja kataboolsele reaktsioonile, mis suurendab rasva põletamist.

Kasvuhormoon sisaldab 191 aminohapet. Ta sai oma nime oma ekspressiivse efekti kohta, mida iseloomustab noorte tubulaarsete luude kasv.

Somatotropiin saadi esmakordselt eelmise sajandi seitsmekümnendatel aastatel. Seda ekstraheeriti spetsiaalse ekstrakti abil surnukehade hüpofüüsist, mis oli väga kallis harjutus.

1981. aastast kuni tänapäevani sünteesitakse ravim kunstlikult. Olümpiakomitee kehtestas 1989. aastal kasvuhormooni keelustamise. Kuid ta leidis kulturismis laialdast rakendust. Spordis kasutatakse kasvuhormooni tugevuse suurendamiseks ja lihasmassi suurendamiseks. Täna saab seda osta paljudes veebipoodides. Viimastel aastatel on selle müük kasvanud mitu korda.

Meditsiinis toimub kasvuhormooni abiga lastel kääbuse ravi ning ka vanusega seotud häirete ennetamine.

Millised on keha kasvuhormoonide võtmise mõjud?

Tänu ainulaadsetele farmakoloogilistele omadustele on kulturismis kasvuhormoon väga oluline. Sellel on inimese kehale järgmine mõju:

  • stimuleerib lihaskoe kasvu;
  • vähendab keha rasvasisaldust;
  • omab noorendavat toimet inimese nahale ja elunditele;
  • edendab haavade kiiret paranemist ja taastumist vigastustest;
  • kiirendab luude kasvu alla kahekümne viie aasta vanustel noortel;
  • aitab tugevdada sidemeid, luud ja kõhre;
  • suurendab võimsust;
  • vähendab lihaskiudude lagunemist;
  • tugevdab immuunsüsteemi;
  • reguleerib ainevahetust;
  • suurendab vere glükoosisisaldust;
  • omab siseorganitele regenereerivat toimet.

Tuleb märkida, et somatotropiin koos teiste steroidpreparaatidega põhjustab peamist toimet, mis aitab kaasa kere kiireimale kasvule.

Praktika näitab, et kui kulturistil on enne kasvuhormooni kasutamist hea proportsioon ja hea lihasmass, paraneb sportlaste lihaste kvaliteet mitu korda pärast kasutamist. Nende hulka kuuluvad: keha suurenenud venositeet ja kuivus, müra ja hästi määratletud lihaskontuur.

Kasvuhormooni annused

Somatotropiini ohutu annus on 30 RÜ (rahvusvahelised üksused, mis näitavad aine aktiivsuse astet).

Sõltuvalt ravimi tõhususest võivad päevased annused erineda järgmistes piirides:

  • 2 kuni 4 RÜ vigastuste kiireks taastamiseks;
  • 4 kuni 10 RÜ keha rasvkoe vastase võitluse tõhustamiseks;
  • 8 kuni 30 RÜ lihasmassi suurendamiseks ja tugevuse suurendamiseks.

Somatotropiini sisestamist on soovitatav kasutada iga kahe päeva tagant, et mitte häirida organismi enda hormooni arengut.

Süstimist päevasel ajal tuleb simuleerida hormooni loomulikku tootmist. Selleks peate iga nelja tunni järel sisestama umbes viis võrdset kogust somatotropiini.

Kombineeritud hormoonikursuste rakendused

Kasutades somatotropiini kombinatsioonis teiste hormoonidega, on võimalik oluliselt suurendada lihaste mahtu ja leevendust. Kursus põhineb tavaliselt baasravimil (kasvuhormoonil) kombinatsioonis testosterooniga või sustanooniga.

Kuidas kasutada kasvuhormooni? Täna on see küsimus hämmingus paljude sportlastega. Kasutades ainult ühte kasvuhormooni, ei ole võimalik saavutada lihasmassi olulist suurenemist. See ravim avaldab anaboolset toimet ainult koos androgeense rühma ja steroidide hormoonidega. Selle omadused on kõige tugevamad insuliini juuresolekul. Lihasmassi saamiseks soovitatakse kasutada kuni 10 RÜ ravimit. Kuid tuleb meeles pidada, et rasvapõletamise staadiumis on vaja välistada insuliini kasutamine, kuna see aeglustab oluliselt lipolüüsi (rasva lõhenemist).

Naistele mõeldud HGH-d kasutatakse juhul, kui on vaja kohandada näitajaid ja eemaldada ülekaal. Tüdrukutele, kes tahavad sportlikku ja atraktiivset vaadata, on soovitatav alustada korralikult söömist ja registreeruda jõusaali klassidesse.

Kombineeritud kursuse kasutamise etapis on vaja süstida narkootikume, mis stimuleeriksid oma kasvuhormooni tootmist. Nendel eesmärkidel võib kasutada järgmisi farmakoloogilisi aineid:

  • GHRP-2, GHRP-6 (kasvuhormooni vabastav peptiid). See ravim on somatotropiini sekretsiooni kõige võimsam ja ohutum võimendaja (stimulant) kõigist olemasolevatest. Kasutamisel võib kasvuhormooni tootmine suureneda kümnekordselt või rohkem.
  • CJC-1295 DAC (ravimi afiinsuskompleks). See on peptiidhormoon, mis koosneb 30 aminohappest ja millel on pikk poolväärtusaeg umbes kaks nädalat. See käib hästi GHRP-2 ja GHRP-6-ga.
  • Ipamoreliin See on peptiidhormoon, mis aitab kaasa kasvuhormooni loomuliku tootmise säilitamisele teatud tundidel. Kaasa arvatud uusim põlvkonna kasvuhormooni võimendaja (GHRP). Sünergistlik toime ilmneb kombineeritult CJC-129-ga.
  • Sermorelin. Ravim koosneb nelikümmend neli aminohapet. Poolväärtusaeg on kolmkümmend minutit. See on testosterooni propionaadi analoog, mis on populaarne kulturistide seas. Sünergilise efekti saavutamiseks on vaja kasutada koos peptiididega GHRP-2 ja GHRP-6.
  • Mod GRF 1-29. Sellel peptiidil on pikem poolväärtusaeg (mitu korda) kui sermoreliin. Vanusega seotud muutuste ärahoidmiseks on soovitatav kohaldada nelikümmend aastat vanemaid inimesi.

Tuleb meeles pidada, et kasutades kasvuhormooni koos toidulisanditega, mis sisaldavad arginiini ja glutamiini, suureneb ravimi toime kolm korda. Et vältida tõsiseid häireid kehas, ei ole kombineeritud kursus soovitatav kauem kui seitse nädalat.

Toitumine kulturistidele

Selleks, et luua tugev kogus lihasmassi, ei piisa ainult tugevuskoolituse läbiviimisest ja anaboolsete steroidide võtmisest. Põhjalik lähenemine koos nõuetekohase toitumisega aitab saavutada head kuju ja reljeefsed lihased ei võta kaua aega.

Alates koolitusprotsessi algusest on vaja loobuda järgmistest toodetest:

  • suitsutatud tooted;
  • kõrge soolasisaldusega tooted;
  • Maiustused;
  • rasvased toidud;
  • šokolaad;
  • jäätis;
  • gaseeritud joogid;
  • alkohol;
  • kuumtöödeldud mahlad;
  • pooltooted.

Sportlase igapäevane toit peaks sisaldama 50% valku, 30% süsivesikuid ja 20% rasva. Kulturismi toitumine põhineb looduslikel valktoodetel. Nende hulka kuuluvad:

Kasutatakse süsivesikuid:

  • riis, tatar ja kaerahelbed;
  • kõva nisu pasta;
  • tomatid;
  • kurgid;
  • salatilehed;
  • õunad;
  • kliid

Rasvana on vaja kasutada taimeõlisid: oliiviõli, lina ja päevalille.

Lihtsatest süsivesikutest valmistatud toiduaineid tuleks vältida, kuna need töödeldakse kehas kiiresti ja muudetakse rasvaks. Samuti on vaja jätta toitumisest soolane toit, sest see säilitab kehas vee.

Rasva põletamine kuivatamise ajal

Keha kuivatamise staadiumis peate hoolikalt lähenema mitte ainult toitumisele, vaid ka kaalukadu tarvis alustama kasvuhormooni kasutamist. Liigse keharasva kõrvaldamiseks kasutatakse kilpnäärme hormoneid ja somatotropiini.

Kilpnäärme hormoonid on esindatud järgmiste tüüpidega:

Need hormoonid suurendavad ainevahetust organismi kudedes 60% -lt 100% -le. Kilpnäärme hormoonide kasutamine on üsna ohtlik. Kontrollimatu tarbimise tagajärjed võivad olla pöördumatud ja põhjustada tõsiseid metaboolseid häireid.

Kasvhormooni kasutamine rasva põletamiseks on üsna ohutu protseduur. Kursuse ajal on vaja määrata annus vahemikus 4-10 RÜ päevas. Ainult sel juhul on efekt nii väljendunud kui võimalik.

Väärib märkimist, et rasvapõletuse mõju suurendamiseks tuleb kasutada järgmisi ravimeid koos kasvuhormooniga:

  • adrenaliin;
  • testosteroon;
  • adaptogeenid;
  • glükagoon;
  • endorfiin;
  • aminohapped;
  • vitamiine.

Keha ekstreemse kuivatamise ajal eemaldatakse vesi ja sellega koos pestakse ka kaltsiumi ja muid väärtuslikke elemente. Sellel protsessil on väga negatiivsed tagajärjed sidemete ja liigeste suhtes. Seega võib suurenenud rasvapõletuse staadiumis sportlane treeningu ajal kahjustada tema põlvi või suu, kuna need liigendid on kõige rohkem mõjutatud. Tuleb meeles pidada, et kõiges, mida vajate meetme järgimiseks.

Kasvuhormooni söömisel on vajalik ka sporditoitumine. Tänapäeval on kõik need tooted saadaval paljudes sportlaste kauplustes.

Melatoniini kasutamine kulturismis

Üks tähtsamaid elemente kulturismis on ravimi nimetamine melatoniiniks. See on hormoon, mida toodab inimese pineaalne nääre ja mis on mõeldud sportlase hea une tagamiseks. Kuid selle kasulik mõju ei piirdu tervisliku unega. Melatoniin mõjutab teisi keha funktsioone. Nende hulka kuuluvad:

  • immuniteedi tugevdamine;
  • seedetrakti normaliseerimine;
  • vähiriski vähendamine;
  • vererõhu normaliseerimine;
  • stressiriski vähendamine;
  • keha noorendamine;
  • rasvumise vähendamine.

Tänapäeval on siseturul rakendatud inimese hormooni analooge. Melatoniini sisaldavate preparaatide tüübid:

Melatoniini sisaldavate preparaatide töömehhanism on üsna lihtne - pärast aine sissetoomist veresse ja seejärel - aju neuronitesse. Melatoniin ei kogune organismis. Seda saab kasutada pikka aega - kuus või rohkem.

Hormoonide kõrvaltoimed

Hoolimata positiivsetest omadustest on somatotropiinil kõrvaltoimeid. Nende hulka kuuluvad:

  • Suurenenud veresuhkur (hüperglükeemia). Somatotropiini kuritarvitamise korral võib tekkida hormonaalne rike. Suhkru taset vähendatakse insuliini või selle asendajate kasutamisega. Kuna kõhunäärme poolt tekitatud insuliin on puudulik, võib tekkida diabeet.
  • Vererõhk tõuseb. Kursuse ajal peate vähendama ravimi tarbimise määra või kasutama antihüpertensiivseid ravimeid.
  • Jäsemete tuimus. Langes ravimi annuse.
  • Keha puhitus. Te võite selle toime ära hoida, keeldudes soolast toidust ja alkoholist.
  • Süda ja teiste elutähtsate organite hüpertroofia oht. Kõrvaltoimete kõrvaldamiseks ei kuritarvita ravimit ja peate järgima kehtestatud kursust.

Nanodrop - seade valgu koguse määramiseks

Seade töötati välja nukleiinhapete ja valkude uurimiseks. See on vajalik juhtudel, kui aine annus analüüsiks on väga piiratud.

Seadme ulatus:

  • nukleiinhapete kontsentratsiooni määramine;
  • valgu koguse määramine;
  • raku-uuringud;
  • nanoosakeste struktuuriliste omaduste ja arvu määramine;
  • märgistatud valkude koguse mõõtmine;
  • üldised diagnostilised tegevused.

NanoDropi spektrofotomeeter on välja töötatud spetsiaalse tehnoloogia abil, mis ei vaja kraavi ja kapillaare. Uuritav proov pipeteeritakse mõõteseadme pinnale ja automatiseeritud süsteem määrab optilise vahemaa 0,05 mm kuni 1 mm, mis on optimaalne uuritava proovi jaoks.

Kasvuhormooni tootmiseks mõeldud ravimite hinnang

Kasvuhormooni ülevaatuste põhjal tehti reiting. See näeb välja selline:

Võltsingute vältimiseks tuleb lihaskasvu hormoon osta hea mainega ja tõestatud internetiportaalidel.


Järgmine Artikkel
Mis on prolaktiin. Mõju naistele ja meestele